记录 2024 年第 224 天

今天收拾了房间。** 还有 $5$ 天开学。** 制定了时间表。

后面将会在网络上失联一段时间。唯一不变的是，日记还会写。

时间表

==6:00== 起床

==6:30 - 7:00== 早晨运动

==7:00 - 7:30== 早餐

==8:00 - 12:00== 学习或工作

==12:00 - 13:00== 午餐

==13:00 - 14:00== 午休

==14:00 - 17:00== 学习或工作

==17:00 - 18:00== 傍晚运动

==18:30 - 19:30== 晚餐

==20:00 - 22:00== 轻松活动

==22:00== 准备入睡

遇到动漫怎么办？

周三

==23:00 - 23:30== 观看动漫。

==23:30 - 0:00== 准备入睡。

== 次日早上 6:30 - 7:00== 起床时间推迟半小时。

周六

==0:00 - 0:30== 休息或做其他放松活动。

==0:30 - 1:00== 观看动漫。

==1:00 - 1:30== 准备入睡。

== 次日早上 7:00 - 7:30== 起床时间推迟一小时。

补充：合理利用午休时间

如果观看动漫导致夜间睡眠不足，可以在第二天中午通过午休（$30 \sim 60$ 分钟）来弥补部分睡眠时间。

从明天起，日记将会在早上创建并记录今日计划，然后在晚上 9:00 一刻不差地公开。

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